こんにちは❗️ストレッチは毎日やるつもりで既に3ヶ月ほどサボってしまっている西浦です💦
YouTubeの新作公開しましたよ！
今回はスローで解説してますので参考にして下さいね！
それではまた👋
カテゴリー
スローで見るとわかりやすい！
タグ: 名古屋テニススクール、愛知テニススクール
こんにちは❗️夜お腹が空いた時はハチミツが良いと聞いてこれから「クマの◯ーさん」を目指そうとしている西浦です。（あれ？プ◯さんって痩せてたっけ？）
という訳で…
家にあったハチミツを引っ張り出して舐めてみました。
う〜ん。
とりあえず夜はお腹減ったら舐めてみるか。
それではまた👋
カテゴリー
ハイカロリーマンディ終焉
こんにちは❗️夜に「お腹が空くと起きてしまう」と言う人がいますが、自分の場合は睡眠欲の方が優ってしまうので、夜ご飯を食べる前に寝たらダイエットが出来るのではないかと思いつつ昨日はたこ焼きを食べてしまった西浦です😭
さぁ月曜日は来週から岡崎からテッグにシフトが変わるのですが、月曜日はいつもハイカロリーな食生活（遠出のご褒美として笑）を送っていました。
まずはお昼…
そして食後のデザート
そして夜は…
まぁそりゃ太るわな笑
しかし仕事はまずしっかり食べないとできないのでまだまだ食べていきたいと思います笑
それではまた👋
カテゴリー
半年に一度のラーメン
こんにちは❗️昨日パトカーが運転中の前後左右にいると緊張するって話をしましたが、フライト前の金属探知機を通る時に同じように緊張する西浦です。
昨日は半年に一度の…な１日です。それはと言うと…
これがめちゃめちゃ美味しい❗️
半年に1回の楽しみなのですが、僕の場合は毎日半年に1回の楽しみが来るので色々と美味しいものが食べられますね笑
それではまた👋
こんにちは❗️車を運転していて前後左右の何処かにパトカーがいると悪いことしてないのに緊張してしまう西浦です😱
夜の食事を色々抑えつつありますが、休みの日と前の日はしっかり食べようと勝手にルールを作って暴飲暴食です笑
豆腐麺の青唐辛子炒め。これが青唐辛子が効いていてとても辛いのですが、豆腐麺と言う事でカロリーゼロかと思って注文。
まぁ定番ですよね。食べ物は全部蒸し器に入れて蒸したらカロリーゼロなのでペロッといけちゃいましたね。
揚げ物系も油であげればカロリーが飛んでいくのでゼロですね。中でも太刀魚の唐揚げは最高に美味しかったですね❗️
八宝菜のように炒めてあって野菜の量が多いものは全部カロリーゼロですね😆何食べても大丈夫です。
あとチャーハン大盛りも頼みましたか写真撮り忘れました💦あっ❗️でもチャーハンは卵で油をコーティングするのでカロリー半分です。がっ！そこから中華料理店は火力が強いので一気に飛ばしてカロリーゼロになるので大丈夫🙆♂️
と言う事でかなりハイカロリーな夕食でした笑
それではまた👋
カテゴリー
ありがとうございました！
こんにちは！昨日は帰っていつの間にか愛用の椅子で寝落ちしてしまった西浦です。（最近ベッドで寝るよりその椅子で寝落ちしてる方が多いかも💦）
昨日は約6年6ヶ月勤めた月曜日岡崎シフトのラストレッスンでした。（滝の水の午前は3年くらいかな？）コーチ変更で来週からはテッグの月曜日に帰りま〜す🙋♂️
7年って思っていたけど前のブログ探したら6年6ヶ月でした。↓（2016/1/4の記事）こう言う時にブログ書いといて良かったと思います。
https://ameblo.jp/tegtennis/entry-12113873730.html
こうしてみると長いようであっという間の6年でしたね。でももっといたようにも感じますけどね。（そう思うと入社してからすぐの時の岡崎シフトより任期が長かったのか！）←ちなみにその時は23歳〜27歳の4年間でした。こっちの方が長くシフトしていたように感じます。
今回の岡崎シフトではたくさんの生徒さんと出会って、たくさんのジュニアの成長を見てきました。決して人数が多いクラスではありませんでしたが、テニスの上達に対して前向きでとっても温かい人柄でそしてドM！では無くて笑、僕の理不尽な練習メニューに笑顔で走り回ってくれるとても素晴らしいお客様ばかりでした。（ん？なんか褒めているのかわからなくなってきた💦）←イヤイヤこれでもめっちゃ感謝しております🙇♂️
そんな素晴らしい生徒さんとお別れするのは寂しいのですが、またテッグに戻って少しでも記憶に残るコーチとして心機一転頑張るだけです💪
コーチ変更になるとその時の時間帯のお客様とお会いする接点がなかなかないのでその為の合宿や飲み会だったのですが、こいつも今や開催が難しい😱でも、もうそろそろやらないと僕の頭もパンクするので色々とまたやろうかな。
最後に…月曜日夜の岡崎クラスの皆様へ
本当にありがとうございました！昨日お会いする事が叶わなかった方もいましたが、最後の最後まで素晴らしいお客様と一緒にレッスンが出来て幸せでした！サヨナラは言いません！必ず上達して、また一緒にテニスしましょうね！お会いできるその日まで皆さん精進を怠らないように！笑
そして月曜日のテッグの皆様へ
西浦6年半ぶりに「月9」復活です。まぁご存知かと思いますが久しぶりの「月9」主演なので夜担当させていただくお客様はそれなりに覚悟の上受講をよろしくお願いします。笑
それではまた👋
カテゴリー
しばらくみてなかったわ。
最近夜ご飯を少なくしたら朝の目覚めがとても良い事がわかって得をした気分になっている西浦です。
最近チェックしていなかったテニスの男子世界ランキング。
ジョコ様が3位まで落ちてますね。１位はメドベージェフ。そしてアルカラスやルードなどの若手が入ってくるなどなかなか新鮮なランキングになっているのに驚きです。
そしてフェデラーは…なんと❗️68位😱ウィンブルドンには出場するのかなぁ〜？フェデラーと芝ってなんか合うんですよねぇ。
そろそろウィンブルドンも開幕するので要チェックですね。
それではまた👋
こんにちは❗️他のコーチが隣のコートで「2周目です！」って言う「にしゅう」が「西浦のにしう」って聴こえて、呼ばれたんじゃ無いかと思って内心「ドキッ！」てしている西浦です。
と言う事でキャンプの旅も最終章になりました。
テントも無事に立ててお昼ご飯とコーヒータイム。
お昼は焼肉🥩いや〜！お肉最高！
この日も周りはガラガラで平日の特権を最高に利用させていただきました。この安さで１日楽しめるのでまた来たいと思うキャンプ場でした。
そして綺麗な施設を保ってくれている浜松市に感謝ですね。
それではまた👋
こんにちは❗️球出しドリル中に当てられそうになって「大丈夫です！」と言いながら実はあまり大丈夫じゃ無い時もあってビクビクしながら球出ししている西浦です。
チェックアウトをした後に受付でフリーサイト（車は入れず区画は無く自由にテントが張れるエリア⛺️）が空いていないか確認しました。
案の定平日は少なくフリーサイトで予約が取れました。
なんと1泊1人¥410！2人でも¥820😱激安すぎ❗️朝イチの10:00でテント立てて6時に帰っても十分すぎる安さ。と言う事で2日目ものんびり１日デイキャンプする事が確定！
近くのイオンで買い出し。
ここではじめて「レジゴー」と言う商品を端末でスキャンして最後にこのスキャンした端末を機械に通すと会計が完了するシステムを
使用しました。
多分土日ならギュウギュウ詰めのフリーサイトもあきあきでかなり余裕で楽しめそう。
2日目も楽しみになってきましたね❗️
次回は最終章です。
それではまた👋
こんにちは❗️最近のブームはサラダチキンとゆで卵の西浦です。（あとファミマの108円のチョコレートアイス←これで前文の食べ物台無しです）
夜キャンプでゆっくりチル出来て、珍しく日を跨がず就寝したので朝早起きできました。
いや〜！朝早く（6:00）に起きてこの天気何とも言えない癒され感ですね。
朝からかなり素敵な１日を過ごしております。
この誰もいない広大な芝生に自分のテント一つと言うのがまたたまらない！
チェックアウトの時間になり片付けるのですが、まだまだ１日は長いので…
ある作戦に出ます。
まだまだ初キャンプ満喫は続きます。
それではまた👋