新・西浦コーチのつぶやきテニスブログ
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アジフライ定食最高!
こんにちは!西浦です。最近揚げ物なんてほとんど食べてないのですが、今回は友人と食べにきました。場所はスーパー銭湯です。こ...
2025.07.03
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プロテイン
こんにちは!西浦です。僕はプロテインを2種類飲んでます。そのうちの一つがコレ。ソイプロテインです。大豆のプロテインですね...
2025.07.02
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最強の組み合わせ
こんにちは!西浦です。ダイエットの王道食材ゆで卵とブロッコリーこの組み合わせは最強ですね。朝でも夜でも食べられるのはあり...
2025.07.01
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夜ご飯事情
こんにちは!西浦です。最近の夜ご飯は1.食べない2.野菜サラダ3.プロテインのどれかにしてます。知人や家族との外食は別。...
2025.06.30
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きのこと鶏肉のスープ
こんにちは!西浦です。きのこ、野菜、鶏肉どれも低カロリーでありがたい食材。今日はスープで体を温めながらダイエットですね。...
2025.06.29
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たまには贅沢
こんにちは!西浦です。一昨日は知人のお家でご飯をお呼ばれ。干物は久しぶりに食べましたね!干物はプリン体が高めなのでたまに...
2025.06.28
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ランチ
こんにちは!西浦です。昨日は知人が経営しているお店でランチを食べてきました。どの料理も新鮮で美味しすぎる!昨日に引き続き...
2025.06.27
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今日はこれ
こんにちは!西浦です。コンビニで買うプロテイン飲料。たまにスーパーに行くと違う種類が売っているのでついつい手が伸びてしま...
2025.06.26
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ひじきが好きすぎて。
こんにちは!西浦です。ひじきが好きすぎて結局これも自炊で作ることに。オートミールご飯との組み合わせが最高です!それではま...
2025.06.25
部活テニス
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とりあえずカロリー低め
こんにちは!西浦です。やっぱりコンビニで買うものは基本的に全ての数値が高めなので、自炊のものが1番☝️もやしとネギの味の...
2025.06.24
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