日常 アジフライ定食最高！
こんにちは！西浦です。最近揚げ物なんてほとんど食べてないのですが、今回は友人と食べにきました。場所はスーパー銭湯です。こ...
日常 
日常 プロテイン
こんにちは！西浦です。僕はプロテインを２種類飲んでます。そのうちの一つがコレ。ソイプロテインです。大豆のプロテインですね...
日常 最強の組み合わせ
こんにちは！西浦です。ダイエットの王道食材ゆで卵とブロッコリーこの組み合わせは最強ですね。朝でも夜でも食べられるのはあり...
日常 夜ご飯事情
こんにちは！西浦です。最近の夜ご飯は1.食べない2.野菜サラダ3.プロテインのどれかにしてます。知人や家族との外食は別。...
部活テニス きのこと鶏肉のスープ
こんにちは！西浦です。きのこ、野菜、鶏肉どれも低カロリーでありがたい食材。今日はスープで体を温めながらダイエットですね。...
日常 たまには贅沢
こんにちは！西浦です。一昨日は知人のお家でご飯をお呼ばれ。干物は久しぶりに食べましたね！干物はプリン体が高めなのでたまに...
日常 ランチ
こんにちは！西浦です。昨日は知人が経営しているお店でランチを食べてきました。どの料理も新鮮で美味しすぎる！昨日に引き続き...
日常 今日はこれ
こんにちは！西浦です。コンビニで買うプロテイン飲料。たまにスーパーに行くと違う種類が売っているのでついつい手が伸びてしま...
部活テニス ひじきが好きすぎて。
こんにちは！西浦です。ひじきが好きすぎて結局これも自炊で作ることに。オートミールご飯との組み合わせが最高です！それではま...
日常 とりあえずカロリー低め
こんにちは！西浦です。やっぱりコンビニで買うものは基本的に全ての数値が高めなので、自炊のものが1番☝️もやしとネギの味の...