日常 ここが頑張り時だよ。
こんにちは！西浦です。昨日は新入社員の川口コーチが日本プロテニス協会の試験を受ける為の研修会を行いました。既に取得してい...
日常
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日常 穴子好きには…
こんにちは！西浦です。ダイエット中とは言え…こんなの見つけたら買うしかない💦穴子のお弁当。しかも二尾。う〜ん美味しかった...
日常 お祝いジンギスカン
こんにちは！西浦です。お休みの日突如友人から呼び出されて向かった場所はジンギスカンのお店。臭みもなくとっても美味しい！も...
日常 ヨーグルトも
こんにちは！西浦です。基本全ての普段食べるものをダイエットや筋トレに良いとされているものをひたすら調べて食べてみてます。...
日常 ダイエット再開
こんにちは！西浦です。日曜日はラーメン、チャーハンと爆盛りご飯だったので、翌日から再びダイエットです。でもこの生活にも慣...
日常 level46
こんにちは！西浦です。昨日無事にlevel46にレベルアップしました。レベルは上がりますが、知識以外の能力は年々下がって...
日常 毎日の積み重ね
こんにちは！西浦です。体重が増えたのも毎日の食生活の積み重ねでした。だからやる事は簡単！痩せれる食事を毎日積み重ねるだけ...
日常 タンパク質多めです！
こんにちは！西浦です。最近は本当にタンパク質中心の食事が増えましたね。あと葉っぱ。あっ💦野菜ですね💦でもおかげさまでかな...
日常 アジフライ定食最高！
こんにちは！西浦です。最近揚げ物なんてほとんど食べてないのですが、今回は友人と食べにきました。場所はスーパー銭湯です。こ...
日常 プロテイン
こんにちは！西浦です。僕はプロテインを２種類飲んでます。そのうちの一つがコレ。ソイプロテインです。大豆のプロテインですね...