部活テニス 部活テニス！！！！！！！
こんにちは！西浦です。月一恒例部活テニス🎾今回のテーマは「リターン」でした。とにかく皆さんに向かって「サーブ！」「サーブ...
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部活テニス きのこと鶏肉のスープ
こんにちは！西浦です。きのこ、野菜、鶏肉どれも低カロリーでありがたい食材。今日はスープで体を温めながらダイエットですね。...
部活テニス ひじきが好きすぎて。
こんにちは！西浦です。ひじきが好きすぎて結局これも自炊で作ることに。オートミールご飯との組み合わせが最高です！それではま...
部活テニス 部活の後は…
こんにちは！西浦です。部活テニスのあとは恒例のラーメンタイムです。大切な人とご飯を食べるときはカロリーは惜しみません！た...
部活テニス 紅白戦の結果は…
こんにちは！西浦です。そして紅白戦へ先月は負けているので今月は勝ちたいところ。はい💦負けました😭トレーニング頑張りました...
部活テニス 部活テニス！！！！！！
こんにちは！西浦です。今日は月1恒例部活テニス🎾今回はストロークの基本練習です。紅白戦の結果は明日のブログで！それではま...
部活テニス このスプレー凄いらしいです。
こんにちは！西浦です。このスプレーご存知ですか？どうやら今ホームセンターで売り切れ続出のスプレーだそうです。車のヘッドラ...
部活テニス スライディングで強化!
こんにちは！西浦です。お客様に借りたスライドボードでトレーニング。ひたすら滑るのですがこれがなかなかしんどかった💦内転筋...
部活テニス あっ！忘れてた。
こんにちは！西浦です。という事で…部活テニスのあとは…栄養補給です。すっかり忘れてました。それではまた👋
部活テニス 勝敗はいかに？？
こんにちは！西浦です。さぁ！紅白戦の勝敗はいかに…はい！今回は勝たせていただきましたぁ！！そして恒例のトレーニング。今回...