こんにちは！西浦です。
基本全ての普段食べるものをダイエットや筋トレに良いとされているものをひたすら調べて食べてみてます。
ヨーグルトも大豆を使ったソイヨーグルト。
バナナ味はまあまあ食べやすくて良かったですよ。
他にも味がありましたが、それはまた今度の機会に。
それではまた👋
月: 2025年7月
こんにちは！西浦です。
日曜日はラーメン、チャーハンと爆盛りご飯だったので、翌日から再びダイエットです。
でもこの生活にも慣れてきてしっかり野菜を食べてご飯を抜く生活にも慣れてきました。
さぁ！
どこまで体重を落とせるか楽しみですね！
それではまた👋
こんにちは！西浦です。
日曜日の部活テニスの後は恒例のラーメン会
ダイエットはこう言う時は関係なく人とのつながりを重視いたします！
いつもご馳走してくれる大杉コーチ！
ありがとうございます！
やっぱりラーメンとチャーハンって美味しい😋
それではまた👋
こんにちは！西浦です。
昨日無事にlevel46にレベルアップしました。
レベルは上がりますが、知識以外の能力は年々下がっていくレベルアップのようでレベルダウンする謎RPGですが、今年も何事もなく迎える事が出来ました。
そして上層部からプレゼントをいただきました。
う〜んかっちょいい😍
オフ日につける事にいたしますね！
レッスンだとタイマー使いすぎて直ぐに電池がなくなってしまうので😭
ありがとうございます！
という事でまた今日から経験値を1個ずつ積み重ねて行きますね。
それではまた👋
こんにちは！西浦です。
部活テニスの気になる紅白戦の結果はと言うと…
はいっ！
ありがとうございます😊
それではみなさんトレーニング頑張ってぇ〜！！
次回は8月3日日曜日です！
それではまた👋
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部活テニス！！！！！！！
こんにちは！西浦です。
月一恒例部活テニス🎾
今回のテーマは「リターン」でした。
とにかく皆さんに向かって「サーブ！」「サーブ！」「サーーーーーーブ！！！」
肩と首を持っていかれました🤣
そして紅白戦…
結果は明日のブログで。
それではまた👋
こんにちは！西浦です。
体重が増えたのも毎日の食生活の積み重ねでした。
だからやる事は簡単！
痩せれる食事を毎日積み重ねるだけ。
我慢とかの問題ではなく「通常」にどれだけ持っていけるか。
テニスの練習も仕事も勉強も同じ。
ただただ毎日コツコツと積み重ねるだけ。
出来るできないとかじゃなくて、「やる」か「やらないか」
それではまた👋
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タンパク質多めです！
こんにちは！西浦です。
最近は本当にタンパク質中心の食事が増えましたね。
あと葉っぱ。
あっ💦野菜ですね💦
でもおかげさまでかなり結果が出始めているように気がしてます。
絶対に痩せるぞぉ〜！
それではまた👋
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アジフライ定食最高！
こんにちは！西浦です。
最近揚げ物なんてほとんど食べてないのですが、今回は友人と食べにきました。
場所はスーパー銭湯です。
これがまた安くて美味しかった！
しばらく揚げ物は控えます。
それではまた👋
こんにちは！西浦です。
僕はプロテインを２種類飲んでます。
そのうちの一つがコレ。
ソイプロテインです。
大豆のプロテインですね。
もう一つは有名メーカーのプロテインです。
朝と夜で飲み分ける感じですね。
それではまた👋