月: 2025年7月

こんにちは！西浦です。

今日は3回目となる予選会。

今回の会場はテッグです。

小路コーチもノリノリですね。

結果はいかに…

それではまた👋

こんにちは！西浦です。

月に1回の整体の日。

体をしっかり整えてしっかりリフレッシュですね。

この年齢になると体の事をちゃんと気をつけていかないと後々大変なことになってしまうので、今のうちからしっかりケアですね。

それではまた👋

こんにちは！西浦です。

お肉を食べたあとはデザートも。

クレームブリュレなんて久しぶりの糖分と糖質たっぷりデザート。

でもたまには良いんです！

ちゃんと次の日からコントロールしてますから大丈夫です。

それではまた👋

こんにちは！西浦です。

出張の帰りに寄ったお店で肉とポテトを食べちゃいました。

久しぶりに食べると美味し過ぎました。

しかし最近塩分も控えているので…

色々なものが塩っ辛く感じます。

これって結構凄い事ですよねぇ。

みなさんも1日6g以下にしてみて1週間やってみて下さい。

外食の味が変わりますよ👅

それではまた👋

こんにちは！西浦です。

今日は久しぶりに展示会に行く為大阪へ向かってます。

新幹線での🚅移動もいいですねぇ。

ちょっと仕事してきますね。

それではまた👋

こんにちは！西浦です。

ダイエットを始めて1ヶ月…

キャベツ生活にも慣れてきました😅

と言うより葉っぱ生活か💦☘️

もちろんプロテインも慣れてきました。

もう少ししたらご飯も食べるようにしないとね。

それではまた👋

こんにちは！西浦です。

昨日は新入社員の川口コーチが日本プロテニス協会の試験を受ける為の研修会を行いました。

既に取得している先輩コーチに見てもらい、レッスンの本質を教えてもらいながら勉強していましたよ。

さぁ！ここが頑張り時です！

これからの為にも頑張って下さいね！

それではまた👋

こんにちは！西浦です。

ダイエット中とは言え…

こんなの見つけたら買うしかない💦

穴子のお弁当。

しかも二尾。

う〜ん美味しかったです。

それではまた👋

こんにちは！西浦です。

お休みの日突如友人から呼び出されて向かった場所はジンギスカンのお店。

臭みもなくとっても美味しい！

もちろんベジファーストでサラダも食べましたよ🥗

白飯も久しぶりに食べました！！

やっぱり最高です！

デザートのプリンも美味しすぎました。

う〜ん。

生まれてきてよかった😊

それではまた👋