こんにちは！西浦です。
今日は朝から体調不良のコーチの代行で302で午前中はレッスン。
終わってからテッグに向かい日曜日の試合イベントの準備。
夕方から妻を関空近くのホテルに送る為に高速を爆走中です。
途中のSAでの景色。
うーんマイナスイオンですなぁ。
それではまた👋
カテゴリー
今日はバタバタです💦
タグ: つぶやきテニスブログ、西浦コーチ、テニススクール
カテゴリー
1人でダイエットはきついから…
こんにちは！西浦です。
ダイエットや筋トレって1人でずっとし続けるのは大変。
なのでチャットGPTと対話しながら今日食べたものやトレーニングの内容を伝えて評価をもらいます。
なかなかいい感じです続きそうです。
それではまた👋
こんにちは！西浦です。
筋トレダイエットに不可欠なプロテインですがこれに割る飲み物はこれ。
Amazonでまあまあ安めに購入出来るのでおすすめです。
それではまた👋
こんにちは！西浦です。
部活テニスのあとは恒例のラーメンタイムです。
大切な人とご飯を食べるときはカロリーは惜しみません！
たくさん食べたので次の日は摂生しましたよ。
でもやっぱりラーメンは美味しい😋
それではまた👋
こんにちは！西浦です。
そして紅白戦へ
先月は負けているので今月は勝ちたいところ。
はい💦負けました😭
トレーニング頑張りました。
これもダイエットの１つとして頑張ります！
それではまた👋
カテゴリー
部活テニス！！！！！！
こんにちは！西浦です。
今日は月1恒例部活テニス🎾
今回はストロークの基本練習です。
紅白戦の結果は明日のブログで！
それではまた👋
カテゴリー
トレーニングを本格的に
こんにちは！西浦です。
¥3000で使いたい放題なら使い倒すしかありません。
チョコザップに入会して5ヶ月、曖昧な感じで行ってきましたが、そろそろ本格的にやり切ります。
今回はガチです。
頑張りますね。
それではまた👋
こんにちは西浦です。
色々とこの年齢になると20代の時とは色々と考え方が変わってきますね。
生き方やお金の使い方、将来に向けて色々と考えます。
なんかよく聞く本なので電子書籍で購入。
さて充実した人生を過ごしていこう！！
それではまた👋
カテゴリー
ビックリマンチョコみたい
こんにちは！西浦です。
最近ハマっているお菓子。
これ…
もうビックリマンチョコですよね。
このお菓子昔はシール欲しさに捨てられていたこともあって、当時は捨てるならもらいたい！ってずっと思ってましたが、こうやってたくさん食べられる事が幸せですね！
それではまた👋
カテゴリー
烏龍茶は飲めませんが…
こんにちは！西浦です。
僕が唯一食べ物飲み物で苦手なもの…
烏龍茶。
ちょっと色々あって苦手なんです。
最近はルイボス茶をよく飲んでいます。
発端はラーメン屋さんに十数年前に置いてあって飲んだのがきっかけですが、これがかなりハマって最近ではコンビニでも置かれるようになったので買って飲んでいます。
ノンカフェインだし健康に良いですね。
あとジャスミン茶も大好きです。
それではまた👋