つぶやきテニスブログ、西浦コーチ、テニススクール

こんにちは！西浦です。最近は本当にタンパク質中心の食事が増えましたね。あと葉っぱ。あっ💦野菜ですね💦でもおかげさまでかな...

こんにちは！西浦です。最近揚げ物なんてほとんど食べてないのですが、今回は友人と食べにきました。場所はスーパー銭湯です。こ...

こんにちは！西浦です。僕はプロテインを２種類飲んでます。そのうちの一つがコレ。ソイプロテインです。大豆のプロテインですね...

こんにちは！西浦です。ダイエットの王道食材ゆで卵とブロッコリーこの組み合わせは最強ですね。朝でも夜でも食べられるのはあり...

こんにちは！西浦です。最近の夜ご飯は1.食べない2.野菜サラダ3.プロテインのどれかにしてます。知人や家族との外食は別。...

こんにちは！西浦です。一昨日は知人のお家でご飯をお呼ばれ。干物は久しぶりに食べましたね！干物はプリン体が高めなのでたまに...

こんにちは！西浦です。昨日は知人が経営しているお店でランチを食べてきました。どの料理も新鮮で美味しすぎる！昨日に引き続き...

こんにちは！西浦です。コンビニで買うプロテイン飲料。たまにスーパーに行くと違う種類が売っているのでついつい手が伸びてしま...

こんにちは！西浦です。まぁあれだけブログでも毎回ダイエットするする詐欺してましたので、今回は真剣に頑張ろうかと。今日のお...

こんにちは！西浦です。普段の水分補給は水ですが、朝昼晩と飲んでいるのがプロテイン。家から持ってくるものもありますが、持っ...