つぶやきテニスブログ、西浦コーチ、テニススクール

こんにちは！西浦です。最近の夜ご飯は1.食べない2.野菜サラダ3.プロテインのどれかにしてます。知人や家族との外食は別。...

こんにちは！西浦です。一昨日は知人のお家でご飯をお呼ばれ。干物は久しぶりに食べましたね！干物はプリン体が高めなのでたまに...

こんにちは！西浦です。昨日は知人が経営しているお店でランチを食べてきました。どの料理も新鮮で美味しすぎる！昨日に引き続き...

こんにちは！西浦です。コンビニで買うプロテイン飲料。たまにスーパーに行くと違う種類が売っているのでついつい手が伸びてしま...

こんにちは！西浦です。まぁあれだけブログでも毎回ダイエットするする詐欺してましたので、今回は真剣に頑張ろうかと。今日のお...

こんにちは！西浦です。普段の水分補給は水ですが、朝昼晩と飲んでいるのがプロテイン。家から持ってくるものもありますが、持っ...

こんにちは！西浦です。冷蔵庫にある卵の数がライフポイントになっていますが、サラダによく使うのは温泉卵。他にも色々な使い道...

こんにちは！西浦です。毎日の食生活がガラッと変わってなかなか新鮮ですが、最近はほぼ毎日野菜しか食べていません。こんなに野...

こんにちは！西浦です。コンビニパスタはサラダ系パスタが優秀です！カロリーも低く、糖質もギリギリオッケーな数値。これはご飯...