こんにちは！体調を保つために職業テニスコーチが運動を意識しないといけない西浦です。
お休みのお昼…
いつもの温泉に行きリラックスタイム…
やっぱり温泉は最高ですね。
上がってビール！🍻と行きたいですが、運転があるのでお水で我慢。
コーラもダイエット中につき禁止中なので、お水でがんばります。
それではまた👋
こんにちは！最近は夜が明けるタイミングで眠くなる西浦です。
昨日はチートデー
思い切ってうどん屋さんで食べまくり🤣
値段を見てびっくりの¥1980😆
どんだけ食べれちゃうんでしょうね💦
ダイエットならぬデブエット。
さぁ今日からまたダイエットだな。
それではまた👋
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ちょっと反省してヘルシー（？）に
こんにちは！朝からの暑さで汗をかいたら痩せると信じている西浦です。
昨日のブログを読み返して写真を反省。
めっちゃ食べてるやん😅
と言う事で昨日のお昼はサラダなどを入れてヘルシーにしたつもり💦
牛飯は一見カロリー高そうですが…
低いのだろうか😅
まっ！
夜は何も食べないようにしてコントロールします。
それではまた👋
こんにちは！違和感を乗り越えることが成功への近道と信じている西浦です。
お腹が減ったら食べる。
当たり前の行動。
出来ればお腹いっぱい食べたい。
食べたいものをたくさん食べられると幸せな気分になる。
でも…
食べないようにしないと痩せないのはわかっている。
だから普段は食べたいものは我慢して、今までの習慣を変えると言うことは違和感しかない。
だけど我慢。
そして人と会ってご飯を食べる時は思う存分食べることにする。
そうすると美味しさとたくさん食べる有り難みがよくわかるんです。
しばらくやっぱり色々と我慢ですね。
それではまた👋
こんにちは！我慢がすでに限界を越してきている西浦です。
と言うことでインスタでフォローしている方のレシピを元にダイエット簡単メニューを作りました。
キャベツを鍋に大量投入🍲
次にお水をそこそこいれます。
白だし…
適量！
醤油…
適量！
沸騰してキャベツが「しなっ」としたら
豚ロースを入れて蓋をして数分。
キャベツと豚ロースの白だしスープの出来上がりです。
豚バラの方が美味しそうですが、油があるのでロースの方がダイエット効果がありそう。
しかしロースは少し切った方が良かったかも💦
みなさんもお試しあれ！
それではまた👋
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キャベツ生活始めます。
こんにちは！本気を出すととことん出来るところを見せようと思う西浦です。
いよいよ本格的にダイエットに取り組むために朝とお昼は炭水化物を取らないようにしていこうと思います。
そこでキャベツの千切りパックを購入し、そのままドレッシングをかけて食べるスタイルでお米代わりにしようと思っています。
頑張って痩せよっと。
それではまた👋
こんにちは！眠気がマックスすぎて瞼に目を描きたくなる西浦です。
家にある本で上位に入る本。
自分は行き当たりばったりなところがあるので、この本を読み直して仕事の質を高めていきます。
ちなみに4回目です🤣
それではまた👋
こんにちは！釣りの動画を見ながら釣りに行った気分になっている西浦です。
ショッピンモールで見つけた観葉植物🪴
欲しいけど、これ以上増やすとお世話できなくなると逆に可哀想なので今回は見送り…
今育ててる子を大切にしようっと。
それではまた👋
こんにちは！いよいよ本格的にダイエットに挑戦し始めようとしている西浦です！
家の前にいた黒い物体…
ゴ◯ブリかと思いきや…
クワガタでした。
こんな街中にと思いましたが、近くに森もあるのでまぁいてもおかしくは無いのですが、違和感のある光景でしたね。
よく見るとカッコいい👀
カブトムシとかもいるんだろうなぁ。
それではまた👋
こんにちは！朝から筋肉痛の西浦です。
みんなの都合がなかなか合わず出来なかったけどようやく送り出す事ができました。
送り出した加納くんは5歳の時からレッスンに来てくれているメンバー。
一緒にお酒が飲めるようになり本当嬉しい限りです。
社会人になって大変なこともあると思うけど頑張ってね👍
あっ加納くんはこの写真の1番右側の子です💦
それではまた👋