日常 基本飲み物はコレです。
こんにちは！西浦です。普段の水分補給は水ですが、朝昼晩と飲んでいるのがプロテイン。家から持ってくるものもありますが、持っ...
日常 
日常 温泉卵
こんにちは！西浦です。冷蔵庫にある卵の数がライフポイントになっていますが、サラダによく使うのは温泉卵。他にも色々な使い道...
日常 葉っぱ生活
こんにちは！西浦です。毎日の食生活がガラッと変わってなかなか新鮮ですが、最近はほぼ毎日野菜しか食べていません。こんなに野...
日常 オートミールご飯開始！
日常 パスタも優秀
こんにちは！西浦です。コンビニパスタはサラダ系パスタが優秀です！カロリーも低く、糖質もギリギリオッケーな数値。これはご飯...
日常 これは嬉しい！
こんにちは！西浦です。こう見えて…1番好きな食べ物は…ラーメンでも天津飯でも無く…実はひじきが殿堂入りで好きなんです。何...
日常 コンビニってすごい！
こんにちは！西浦てす。コンビニで買えるダイエット食品。第一弾はコレ。卵がかなり優秀ですね。家でもかなりの量を茹でて食べて...
日常 たまにはご褒美
こんにちは！西浦です。ダイエットの大敵は間食だけではなく日々の誘惑。負けないように我慢するのも大事ですがたまにはご褒美も...
日常 罪悪感なし！
こんにちは！西浦です。ダイエットの大敵は間食。ナッツを主に食べてますが、これは植物性の甘味料を使ったラカントのナッツ。甘...
日常 ダイエットの主食
こんにちは！西浦です。諦めずに着々と進んでいるダイエット計画。白米の代わりになるのがこのキャベツの千切りとレタス！あとは...