日常 プロテイン
こんにちは！西浦です。僕はプロテインを２種類飲んでます。そのうちの一つがコレ。ソイプロテインです。大豆のプロテインですね...
日常 
日常 最強の組み合わせ
こんにちは！西浦です。ダイエットの王道食材ゆで卵とブロッコリーこの組み合わせは最強ですね。朝でも夜でも食べられるのはあり...
日常 夜ご飯事情
こんにちは！西浦です。最近の夜ご飯は1.食べない2.野菜サラダ3.プロテインのどれかにしてます。知人や家族との外食は別。...
部活テニス きのこと鶏肉のスープ
こんにちは！西浦です。きのこ、野菜、鶏肉どれも低カロリーでありがたい食材。今日はスープで体を温めながらダイエットですね。...
日常 たまには贅沢
こんにちは！西浦です。一昨日は知人のお家でご飯をお呼ばれ。干物は久しぶりに食べましたね！干物はプリン体が高めなのでたまに...
日常 ランチ
こんにちは！西浦です。昨日は知人が経営しているお店でランチを食べてきました。どの料理も新鮮で美味しすぎる！昨日に引き続き...
日常 今日はこれ
こんにちは！西浦です。コンビニで買うプロテイン飲料。たまにスーパーに行くと違う種類が売っているのでついつい手が伸びてしま...
部活テニス ひじきが好きすぎて。
こんにちは！西浦です。ひじきが好きすぎて結局これも自炊で作ることに。オートミールご飯との組み合わせが最高です！それではま...
日常 とりあえずカロリー低め
こんにちは！西浦です。やっぱりコンビニで買うものは基本的に全ての数値が高めなので、自炊のものが1番☝️もやしとネギの味の...
日常 今回はガチですから💦
こんにちは！西浦です。まぁあれだけブログでも毎回ダイエットするする詐欺してましたので、今回は真剣に頑張ろうかと。今日のお...