日常

こんにちは❗️いつもは「顔」→「頭」→「体」の順で洗ってお風呂に入るのですが、たまに「あれ？顔洗ったっけ？」と不安になっ...

こんにちは❗️いよいよ今年入ってもう5ヶ月経ちますが、本格始動をしようと準備だけしている西浦です。（指導するのはここから...

こんにちは❗️今日こそ夜ご飯をプロテインとサラダチキンにしようと心に決めながら目の前のおにぎりと格闘している西浦です🤤（...

こんにちは❗️最近やたら目についてしまう言葉は「糖質0」と「脂肪の吸収を抑える」と「明日からダイエット」です。先週の日曜...

こんにちは❗️そろそろ「マウンテン」ネタのきれてきたので新しいお店を開拓しようとしている西浦です🙏まだまだ懲りずにこのネ...

こんにちは❗️「体重増える」→「運動しようとする」→「重いから膝にくる」→「運動を控える」→「太る」のルーティンに気づい...

こんにちは❗️体重計に恐る恐る乗ろうとしたら電池切れで電源がつかなかった事に安堵をしてしまったどうしようもない42際歳の...

こんにちは❗️運転中道を譲った外人歩行者がお礼で「👍」ってしてくれたのがカッコよくて、自分も「👍」ってやってみたら違和感...

こんにちは❗️いよいよ「食べ過ぎテニスブログ」になりつつある西浦です🍜🍛🍚そんなわけで喫茶「マウンテン」で変わり種メニュ...

こんにちは❗️とりあえず夜のご飯はプロテインバーにして何となくダイエットっぽい所をアピールしている西浦です🫡という事で昨...