日常

こんにちは❗️アイキャッチの写真から見てダイエットする気が全く無い事が見え見えな西浦です。 先日海に行った時に食事処を探...

こんにちは❗️昨日のブログのオープニングを考えている前に投稿してしまって後から何しようって考えている西浦です笑（しまった...

こんにちは❗️西浦です。 ここ一年くらいで身体の変化が著しく劣化してきているように思い… 電気治療や牽引治療などで体の歪...

こんにちは❗️最近コーチ陣がお腹を摩りはじめている事に気づいてもしかしてみんな成長期なのではと疑っている西浦です。 昨日...

こんにちは❗️いつもは「顔」→「頭」→「体」の順で洗ってお風呂に入るのですが、たまに「あれ？顔洗ったっけ？」と不安になっ...

こんにちは❗️いよいよ今年入ってもう5ヶ月経ちますが、本格始動をしようと準備だけしている西浦です。（指導するのはここから...

こんにちは❗️今日こそ夜ご飯をプロテインとサラダチキンにしようと心に決めながら目の前のおにぎりと格闘している西浦です🤤（...

こんにちは❗️最近やたら目についてしまう言葉は「糖質0」と「脂肪の吸収を抑える」と「明日からダイエット」です。 先週の日...

こんにちは❗️そろそろ「マウンテン」ネタのきれてきたので新しいお店を開拓しようとしている西浦です🙏 まだまだ懲りずにこの...

こんにちは❗️「体重増える」→「運動しようとする」→「重いから膝にくる」→「運動を控える」→「太る」のルーティンに気づい...