日常

こんにちは！やっぱりランニングも再開しようかなって思っていた所に「梅雨入り」のお知らせを聞いてこれって「無理してやらなく...

こんにちはお酢は体を柔らかくするって聞いた事があるので一気に飲んだらむせてしまった西浦です🤣 最近チーズケーキの「アレ」...

こんにちはなかなか体が柔らかくならない西浦です😅 先日コンビニに行くと何やら怪しげなパッケージのペヤングを発見。 「獄激...

こんにちは西浦です😁 昨日の夜はレッスン後にスクールボールを入れ替えましたよ😁👍 ちなみにこれ全部で330缶あります💦こ...

こんにちは西浦です😁 昨日のブログに糖質制限のお話をアップしましたが、そんな西浦コーチが飛びつくような話題をスクール生の...

こんにちは西浦です😁 数ヶ月前から糖質制限（ゆるい感じの）を行っています。なんとか少し結果も出てきていい感じです。先日の...

こんにちは西浦です😁 去年もずっとブログで書いてはいたのですが、なかなか継続できないこれ↓ ストレッチ💦 ダメですな💦🙅...

こんにちは西浦です😁 今日は以前から頼まれていた物を買いにここへ。 Amazonで探しても無かったので、直接売っていると...

今日はジュニアの時間に年中さんの女の子に素敵なドーナツをいただきました。

今日は朝から西浦コーチはどうやらマックで作業中のようです。