日常 とりあえずカロリー低め
こんにちは！西浦です。やっぱりコンビニで買うものは基本的に全ての数値が高めなので、自炊のものが1番☝️もやしとネギの味の...
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日常 
日常 今回はガチですから💦
こんにちは！西浦です。まぁあれだけブログでも毎回ダイエットするする詐欺してましたので、今回は真剣に頑張ろうかと。今日のお...
日常 基本飲み物はコレです。
こんにちは！西浦です。普段の水分補給は水ですが、朝昼晩と飲んでいるのがプロテイン。家から持ってくるものもありますが、持っ...
日常 温泉卵
こんにちは！西浦です。冷蔵庫にある卵の数がライフポイントになっていますが、サラダによく使うのは温泉卵。他にも色々な使い道...
日常 葉っぱ生活
こんにちは！西浦です。毎日の食生活がガラッと変わってなかなか新鮮ですが、最近はほぼ毎日野菜しか食べていません。こんなに野...
日常 オートミールご飯開始！
日常 パスタも優秀
こんにちは！西浦です。コンビニパスタはサラダ系パスタが優秀です！カロリーも低く、糖質もギリギリオッケーな数値。これはご飯...
日常 これは嬉しい！
こんにちは！西浦です。こう見えて…1番好きな食べ物は…ラーメンでも天津飯でも無く…実はひじきが殿堂入りで好きなんです。何...
日常 コンビニってすごい！
こんにちは！西浦てす。コンビニで買えるダイエット食品。第一弾はコレ。卵がかなり優秀ですね。家でもかなりの量を茹でて食べて...
日常 たまにはご褒美
こんにちは！西浦です。ダイエットの大敵は間食だけではなく日々の誘惑。負けないように我慢するのも大事ですがたまにはご褒美も...