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こんにちは！まだストレッチを再再再再再再会させてまだ1週間位なのに「もう柔らかくなっているはず！」と訳の分からない自信を...

こんにちは！ストレッチをすると何故か筋肉痛になってしまうほど体が老化している西浦です😓先日趣味のバス釣りで使うワーム（擬...

こんにちは。ガッキーと星野源が結婚し「ガッキー&星野源ロスですか？」と言いつつも「逃げ恥」も知ってて「恋ダンス」も踊れて...

こんにちは、最近みたテディベアがどうしても自分のストレッチ姿に酷似していて気になってしまう西浦です😓今日もまたまた見つけ...

こんにちは！やっぱりランニングも再開しようかなって思っていた所に「梅雨入り」のお知らせを聞いてこれって「無理してやらなく...

こんにちはお酢は体を柔らかくするって聞いた事があるので一気に飲んだらむせてしまった西浦です🤣最近チーズケーキの「アレ」が...

こんにちはなかなか体が柔らかくならない西浦です😅先日コンビニに行くと何やら怪しげなパッケージのペヤングを発見。「獄激辛や...

こんにちは西浦です😁昨日の夜はレッスン後にスクールボールを入れ替えましたよ😁👍ちなみにこれ全部で330缶あります💦こいつ...

こんにちは西浦です😁昨日のブログに糖質制限のお話をアップしましたが、そんな西浦コーチが飛びつくような話題をスクール生の方...

こんにちは西浦です😁数ヶ月前から糖質制限（ゆるい感じの）を行っています。なんとか少し結果も出てきていい感じです。先日の休...